Uravnotežena prehrana je temelj močnega imunskega sistema. Čeprav se morda zdi priprava zdravega jedilnika zahtevna, lahko z nekaj preprostimi načeli ustvarimo dnevni načrt, ki telesu zagotavlja vsa ključna hranila za učinkovito obrambo pred boleznimi. Dobro sestavljen jedilnik vključuje beljakovine, zdrave maščobe, kompleksne ogljikove hidrate, vitamine, minerale in vlaknine. Ključ je v raznolikosti in naravnih virih […]
